黑種草油膠囊還是液體？吃法其實沒有分好壞，只要適量服用對身體都是有利的。但究竟吃法上要選擇膠囊還是液體呢？今天讓我們來盤點一下各種吃法的優點：
黑種草油膠囊是什麼？豐富的維生素和葉酸
黑種草油，也被稱為黑種草籽油或黑種草子油，是一種植物油。主要成分包括維生素E、維生素D3、葉酸、泛酸、Omega-3、Omega-6和百里醌、麝香氫醌、百里酚等活性成分。
黑種草油膠囊吃法
外殼有保護油脂成份，防止膠囊氧化或受到光線影響，成分會在腸胃中溶解後再吸收，可以自行掌控劑量且服用時無辛辣感。
黑種草油液體吃法
咕嚕咕嚕就吞下去所以想當然爾吸收較快，但容易受到胃酸影響而每次的劑量作用不大相同。
以上不論哪種攝取方式其實都是ok的，但要記得在餐前或餐後服用讓整體的吸收效果達到最佳。
